2026/3/4
江戸川18:30
高校生1名中学生1名体験1名
・W-up
・可動域サーキット
・マークジャンプ→バウンディング
・ミニハードル
・2×80mWS
[長]
・3000mPR(4'40)
・10×200m(S2.00)
[短]
・110m+140m/80+120m/60+90m
・20mミニハードル走(ピッチ)
・ストレッチ
2026/3/11
浦安18:30
高校生2名
・可動域ドリル
・動きづくり
・3×(20+60mWS)
・200m+100m+150m(R12/29"1,14"0,22"3/25"5,12"0,18"4)
・シャフトトレーニング
・60m,40mSD
・ストレッチ
2026/3/15
江東16:30
2026/3/18
浦安18:30
高校生名中学生名
2026/3/22
浦安市民大会＠浦安
[Short]
3/18(水)SD/140m+80m/120m+60m/100m+60m
3/22(日)浦安市民大会
3/25(水)4×150m
3/28(土)東京都高体連強化記録会
[Long]
3/18(水)2000m+5×600m
3/22(日)浦安市民大会
3/25(水)5×1000m
4/1(水)3000m+1600m+600m
4/8(水)1600m/5×300m,5×200m,3×200m
4/15(水)2000m/700m+500m+300m/4×120m
