2022/12/1U-10/浦安公園15:30小学生8名・W-up(サーキット)・8分間走・4×300m追い抜き禁止・川渡り2022/12/2U-8/浦安公園15:45小学生3名・短距離ドリル・500m+400m+300m+200m+100m・神経衰弱U-13/浦安17:00小学生5名+体験1名・アイスブレイク・800mjog(2'00/…

2022/11/2U-10/浦安公園15:45小学生4名・W-up(長め)・動きづくり・1500mBU(5周×300m)・ラグビーパスU-15/浦安18:30中学生2名・ラグビーパス・スキップ系ドリル・3×250mエンドレスリレー・シャトラン(Yo-Yo方式)・神経衰弱2022/11/3江東ジュニア＠夢の島中学…

2022/10/2U-13/浦安公園16:00中学生2名小学生3名・W-up・自販機ロゲイニング・ダイナミックボール・ダイナミックボール保持走・坂道走(スキップ,ギャロップ)・中学生40m+50m+60m+70/小学生30m+30m+40m+50m・間違い探し運動会前の学校もあるのでカーブ走やス…

シーズン最終盤、好記録も多く出て気持ちよく来季に向かって行けそうです!![小学生4×100mR]59秒39(宇田川6/岡嶋6/中野綾6/中野嘉4)女子単独チームでは初の1分切り!![舞浜RC女子4×100mR歴代記録]New①59秒39(宇田川6/岡嶋6/中野綾6/中野嘉4) 浦安/2022年10月+1…

2022/9/1U-10/浦安公園15:30小学生8名・W-up・マーカー(動きづくり)・マーカー走・90m→20m(8本)・ジャベボールキャッチ2022/9/2U-13/浦安17:30小学生5名・W-up・ハードルドリル・ハードル練習・80m計測/59mハードル(6台60cm/7m)計測・3歩ハードル挑戦2022/9/…

2022/8/3U-10/浦安公園16:00小学生4名・動きづくり・水運び・水鉄砲鬼ごっこU-13/浦安17:20小学生2名・W-up・動きづくり・80mH(5台40cm/18m)インターバル11歩インターバル9-11-9-11歩・水運び2022/8/4U-10/浦安公園15:30小学生6名・動きづくり・動作+マーク…

2022/8/6,7チャレンジカップ駒沢競技場今年も真夏のチャレンジカップに参戦してきました。千葉県大会ファイナリストのOさんでも決勝まであと0.1秒とレベルの高い大会でしたが、いろんなチームの練習や走りを間近で見て何か得られたものがあればいいなと思い…

2022/7/1U-8/浦安公園15:30小学生3名・W-up・ラダー+ボールハンドリング・マーカー集めU-13/浦安17:00小学生5名+中学生1名・マーカー集め・動きづくり中学生:800m+800m/2×150m小学生:ビートラン/ジャンプ練習・10+15m/10+30m・体幹トレーニングアップでゲー…

6/26市民大会に出場してきました。3月は中止になってしまったので久々の大会参加になった子もいましたが暑い中でも頑張りました。中止になった50回記念大会の分のメダルも大量にゲットできて子どもたちに貴重な経験となりました。連覇していたリレーは57秒台…

2022/6/1U-10/浦安公園15:45小学生3名・W-up・動きづくり(メディシン)・スタート練習・坂道ダッシュ(ビンゴ)U-13/浦安17:10小学生2名・W-up・動きづくり(メディシン)・2×(50+50m)・2×(30+50m)・スタート練習2022/6/2U-10/浦安公園15:30小学生8名・W-up・動き…

6/19市川浦安支部記録会＠浦安1男100m/追い風PB1男1500m/初1女100m公認PB東京Jr標準記録(14秒50)突破!!(今年度要項未定)中1男の選手はMRC選手らしく短長2種目エントリー、最初は両立大変で一見遠回りに思えるかもしれないけどスピード、スタミナしっかりつけ…

浦安市の小学校の陸上大会が今年も3部に分けて開催されました。舞浜RCの6年生メンバー6人もそれぞれの学校で選手に選ばれ出場できました。普段のチームメイト同士の直接対決も見られて応援する方も楽しかったです。まだ正式結果はわかりませんがスタンドから…

2022/5/1U-13/浦安公園14:30小学生4名中学生2名・W-up・ダイナミックストレッチ・2×50mWS・240m+180m+120m+60m+60m+120m+180m・スティック走・チュ－ブトレーニング日曜は今週も雨、雨男雨女がいるかもなと思いつつ本降りになる前にしっかりと走る事はできま…

2022/4/1U-8/浦安公園10:00小学生3名・W-up・ミニハードル(ドリル)・8歩走(マーカー→ミニハードル)・両サイドスタート(両脚→片脚)・じゃんけんねこねずみU-13/浦安17:00小学生6名中学生2名・W-up・ランニングドリル・ステップ練習(ミニハードル)・直角ターン…

2022/3/2U-10/浦安公園15:45小学生4名・ハードルドリル・ハードル練習・42mH計測(50cm4台6m)※ペンタスロン・ハードルジャンプ・はさみ跳びU-13/浦安17:10小学生3名・W-up・ダイナミックストレッチ・1200mペース走(1'56～2'05/400m)・800mペース走(1'48～2'00…

[リーグ戦日程]投てき2/16,18,20,3/9,11,23,24長距離2/16,19,20,24,25走幅跳2/26,27,3/2,9,11,13ハードル2/26,27,3/2,4,9短距離3/9,12,13,16,17,19,20,25クラブ記録会3/13[ペンタスロン]Yくん(4)363.4pt(H+短+長+投+幅)Sくん(6)357.6pt(H+短+長+幅+投)Oさん(…

2022/2/2U-10/浦安公園15:45小学生6名・サーキット・1250mコースjog・930mフリー・ジャベボール投げ・豆まき鬼ごっこU-13/浦安公園17:00小学生2名・W-up・サーキット・2×50mWS・4set×(500m+200m/+=30")・豆まき鬼ごっこ2022/2/3U-10/浦安公園15:30小学生7名…

2022/1/5U-13/浦安13:30小学生5名・W-up・動きづくり・1200mjog・3×500m・145m+110m/110m+75mU-10/浦安公園15:30小学生8名・15分jog・動きづくり・10×40m坂道(2022ptカウントダウン)2022/1/6U-13/浦安公園13:00小学生3名・雪合戦・2kmjog・2×80mWS・2×30m202…

2年ぶりに開催された中長記録会に参加してきました。短距離中心の子や大会自体初参加の子もいましたが全員目標タイムを大きく超えてきました。2年生のTくんは舞浜RC歴代3位の好記録。全国駅伝に出場した先輩の記録も超えてきて今後もどこまで迫っていけるか…