2020-01-01から1年間の記事一覧
人混みを避けるため初日の出の代わりに"終"日の入りに行ってきました。チーム立ち上げ初年度のこの1年を振り返りながらスタートラインに立つ事、立たせてあげる事がこんなに難しくなるなんて。ただ一つ良かった事は自分も学生、選手として同じ気持ちを少しは…
12/6に昭和記念公園で開催された東京クロカンに参加してきました。今年度は大きなマラソン大会がここでしかないので3月までにあと何回来ることになるでしょうか。第1回大会なのでどんなコースなのかなとこれまで経験してきた千葉クロカンや小学生のクロカン…
中止になってしまった走り納め記録会の代わりに競技場を貸しきれたのでクラブ記録会を行いました。 競技途中に花火を観ながら多い子は2時間で6種目(!?)年内最後にしっかり走り納めができました。新しい年も健康には十分気を付けて、千葉と東京のど真ん中から…
2020/12/1MRC/浦安17:00小学生4名・宝隠し＆探し・ミニハードルドリル・30mミニハードル走1歩×3(20台)2歩×3(10台)4歩×3(5台)・ハードル(4台)+幅跳び競技場貸し切りの練習日。アップは場内走り回って宝探し。本練はトラック＆フィールド贅沢に使って練習でき…
2020/11/1夢の島17:15小学生9名・W-up・ランニングドリル・2×50mWS・4×100mR・ハロウィン争奪ロング走(1600m～2400m)・走り幅跳び導入(助走距離サイコロで決定)市民大会と重なってしまって低学年はチャレンジカップに出場できなかったのでもしリレーに参加し…
スタートリストを見て思わず苦笑い。自分にとっては全国大会よりもオリンピックよりも特別な意味を持つ大会。感染対策で声援禁止されてなかったら誰を応援すればいいかきっと迷ってた。ここまで800mで全国大会を目指してきて、1500mもまだ今シーズン1本しか…
2020/10/31浦安市民＠浦安悪天候やコロナの影響でこの2年で3大会が中止になってしまった浦安市民大会。運動会と重なってしまった学校も多く、出場者は少なめでしたが思いっきり走ってきました。リレーにも初挑戦。バトンで失敗がありましたがオリンピックで…
2020/9/27江戸川記録会＠江戸川土日に練習を行っている江戸川競技場で行われた記録会に参加。一度は中止の発表がありましたが関係者の皆様のおかげで開催をしてくださる事が決まりとても嬉しかったです、ありがとうございます。去年はたった一人で出場してい…
トレーナー試験がようやく終わったので少しずつ今シーズン振り返っていきます。9/21に駒沢競技場で行われた日清食品カップにMRCから初挑戦しました。1名が女子3,4年ｺﾝﾊﾞｲﾝﾄﾞCに出場。8月のチャレンジカップで60m入賞していたので短距離で得点稼いで逃げ切る…
2020/10/2浦安公園17:00小学生3名・W-up・ランニングドリル・スタート練習・リレー(8の字コース)今日から10月の練習、日没もだいぶ早くなってきました。人数少なめでしたが地形をうまく使ってコースが作れて、リレーができました。夢の島18:45中学生1名・W-u…
この夏みんなでチャレンジしたバーチャレの商品の大会公式Tシャツが届きました。冬休みにこのTシャツ争奪戦でまた何かイベントができたらなと思ってます。全国大会の中止の代替大会で企画された『バーチャレ』。https://virtualrace.jp/vdc2020自分たちで動…
陸上競技は自己記録との戦い。この秋の大会で過去の自分を大きく上回った選手を調べてみました。成長率＝前記録÷新記録×100(％)この秋最も成長してるのは…①SSくん(小5/800m)120.22%②NMさん(小6/100m)103.56%③NYさん(小2/100m)103.06%④TRくん(中3/200m)102.13…
2020/10/18夢の島13:30小学生5名・W-up14:30/小学800m14:40/小学100m①14:50/小学50m①15:00小学50m②15:10/小学100m②・バトン練習PB=自己ベスト[800m](小5男)3分54秒7[100m](小3女)21秒0(初)(小5男)20秒2(初)(小4女)16秒2(小6女)16秒2[50m](小5男)10秒4PB←10秒…
2020/9/3浦安公園17:00小学生5名・W-up・動きづくり・段差練習ジャンプステップアップ・マイクロハードル・10秒間シャトル走(4+3本)・マーカー集めリレー木曜日に振替での練習でしたがたくさん来てくれました。これから運動会が行われる小学校もあるので短距…
2020/8/1船橋14:00中学生3名[Short]・W-up・動きづくり・二人組トレーニング・ハードルドリル・フレキハードル・50m×2[Long]・jog10分・ハードルドリル・200m×3男子の県大会が行われたこの日、応援には行けないので女子は練習をしました。3年生部員は全員県…
週末は各地で大会が開催されました。8/22ライジングスター陸上＠新国立8/22,23第5回足立フレンドリーナイター＠舎人一般男子1500m1名小学3,4年女子100m2名小学1,2年女子100m1名小学1,2年女子800m1名8/23第16回船橋会長杯＠船橋中学2年女子100m1名8/23第44回…
2年ぶりにチャレンジカップに帰ってきました。去年から2日間開催になったみたいですが大会の熱気はよりパワフルさを増したような気がします。4年生の女の子のサポート、初めての大きな大会でしたが物怖じせず見事決勝に進出。年々レベルが上がるチャレンジカ…
千葉県大会と東京都大会、小学生全国予選が被って応援に行けなかった事はあるけれど、陸上コーチになって9年目初めて競技場以外で迎える中学都県大会。チームから3人が出場した千葉県通信は感染拡大防止のため無観客大会になりました。当日はトレーナー資格…
ナンバー"ワン"目指して"ガン"バルTokyo＆Chibaのチーム湾岸TCです。これからよろしくお願いします。ここまで長かったですね…。標準記録を切って、メンバー集めてクラブ登録して、そして大会で輝くための準備をしてきました。スタートラインに立てること自体…
小学生オリジナルコンバインド記録会[リーグ日程]7/5投てき7/12,17ハードル7/18短距離8/1長距離8/4走幅跳8/8チャレンジカップ8/12エドリク短距離記録会[ペンタスロン]Nさん(6)286.4pt(短+長+H+幅+投)Sくん(6)260.8pt(短+長+H+幅+投)Nさん(4)245.8pt(短+長+H+…
"風よ吹け 世界を染めて 輝いて 君の笑顔""君が願う未来へと 漕ぎ出して"flumpool「ちいさな日々」夏の都県大会前恒例の応援メッセージ。コロナ感染拡大防止のため無観客大会なので応援には行けません。トレーナーとして俺ができる事は全部今日までみんなに…
2020/7/1浦安公園17:00小学生5名・W-up・ランニングドリル・ターン練習ステップ、クロスオーバー・マーク走スキップサイドステップクロスステップラン・チューブスロー雨は大丈夫そうだったので練習強行してみましたが、風がとんでもなかったです。追い風に…
2020/6/3浦安公園16:00小学生6名・W-up・ストレッチ・マーク走・アジリティストップ動作方向転換ターン・坂道折り返し走30m走今日は方向転換やストップの練習を重点的に。身体もどんどん大きくなっているし、スピードがあがるとその体にかかる負担はその累乗…
2020/5/8オンライン16:00小学生9名中学生5名・バリスティックストレッチ・ジャンピングジャックひらがな2文字/3文字五十音逆走エンドレス・スクワット股関節外旋ゆっくり10回高速立ち上がり→くつ下キャッチ・バーピージャンプ10回3の倍数3+5の倍数/3+4+5の倍…
マラソン大会!?もリモートでやってみました。距離を指定するだけではつまらないので宝探し形式(ロゲイニング)でコースも自分たちで作ってもらいました。[スタート＆ゴール]:自宅[チェックポイント]:ポストor電話ボックス小1,2年…3か所小3,4年…4か所小5,6年…5…
オンラインでの練習参加が難しい子もいるので一緒にいられなくてもみんなで競えあえるように縄跳び大会を企画しました。自分も参戦しましたがみんなもどこかで頑張ってると思うと「あと1回、もう1回」とひと踏ん張りできました。年齢関係なく同じ種目をやる…
ひとまずオンラインで練習再開ができたのでトレーニング紹介は今回で最終回。また何か閃いたらUPするかも。最後は葛西臨海公園での練習紹介。舞浜、葛西臨海公園、新木場と京葉線沿い練習場所に困りません。『パークロゲイニング』地図上に番号が振ってあり…
『リズム♪ハードル』曲に合わせてミニハードルを走り抜けていきます。音ゲーみたいな感じではまると気持ち良いです。[用意するもの]・BPM120～140の曲・ミニハードル(靴など目印になるものでOK)[4歩ジャンプ]ハードル間5～6m♩ ♩ ♩ ♩(ジャンプ)ターン ターン …
MRCのホームコースです。風が強い時もありますが広場や直線もあって自主練には最適です。夜には花火も見られるし改めて良いロケーションで練習できてるなって思います。全国の陸上選手の皆さん夢の国に遊びに来たついでにぜひ一緒に合同練習しましょう。【デ…
もう今の子は知らないと思うけどちょっと前に3の倍数と3がつく時だけアホになるというネタがありました。https://youtu.be/ntWfk25G7Vg?t=4s↑(今見てもちょっと面白い)不規則なリズムへの対応というのがスポーツ選手には求められます。といわけで今日のトレ…
